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五黑固肾粥煮多久

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怀孕可以吃五黑固肾粥: 应该没问题

五黑固肾粥的介绍:

五黑固肾粥是一道由黑米,黑豆,黑芝麻,黑枣,黑香菇等食材制成的粥品。

肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神。

五黑固肾粥每次用量:黑米3两,黑豆30克,黑芝麻30克,黑枣(君迁子)30克。黑香菇若干,一起用电紫砂锅浸泡3小时以上,然后将电源调到强档煮开,再调到自动挡熬6小时即可。五黑固肾粥是冬季最佳的食补。

扩展资料

黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒。

任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

参考资料来源:

百度百科-五黑固肾粥

百度百科-补肾

五黑固肾粥的做法:

需要准备的材料有黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇适量、白糖少许和破壁机1个。其中的具体步骤如下:

1、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。

2、下一步加入清水,如果没问题就直接在上面启动相关模式。

3、等完成上述操作以后,继续通过少许白糖打匀进行调味。

4、这样一来会得到图示的结果,即可实现五黑固肾粥的做法了。

参考资料来源:百度百科-五黑固肾粥

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